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antinfiammatori naturali

12 antinfiammatori naturali efficaci con effetto benefico sull’organismo

Moltissime persone soffrono, in modo più o meno saltuario, di dolori muscolari e infiammazioni articolari; sebbene siano genericamente considerati un problema tipico degli anziani, i dolori articolari sono sempre più presenti anche nei giovani, e possono essere dovuti al freddo, all’umidità oppure a una postura sbagliata, adottata ad esempio davanti al PC oppure durante il […]

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cibi ricchi di magnesio

Magnesio: gli 8 migliori alimenti immancabili da inserire nella propria dieta

  Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro corpo: ha un’azione energizzante e contribuisce ad attenuare i sintomi della sindrome premestruale nelle donne, mentre una sua carenza può portare ipertensione, emicrania e un elevato rischio di malattie cardiovascolari. Il fabbisogno quotidiano di magnesio è compreso tra i 300 e i 400 mg al […]

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infusi e decotti invernali

I toccasana invernali: decotti e infusi per non soffrire l’inverno

Durante l’inverno capita spesso di soffrire di piccoli raffreddori e malanni stagionali; non sempre però è necessario ricorrere ai farmaci tradizionali, che possono causare effetti collaterali e sono spesso difficili da metabolizzare per l’organismo. Un’ottima alternativa all’uso dei farmaci può venire dalle erbe, che durante l’inverno possono essere consumate sotto forma di decotti e infusi, […]

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piante adattogene per la salute

Migliori Piante adattogene per rafforzare il sistema immunitario

Il termine adattogeno, originariamente introdotto alla fine degli anni ’40 nell’Unione Sovietica e solo recentemente accettato come concetto teorico dalla FDA negli Stati Uniti, si riferisce a una sostanza che rende l’organismo capace di adattarsi a una situazione stressante. Nello specifico, gli adattogeni sono dei regolatori metabolici derivati dalle piante che aumentano la capacità dell’organismo […]

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