Un italiano su tre avverte ansia, dolori e malessere generale senza riuscire a liberarsi totalmente di questo stato d’animo. Può avvenire in concomitanza di un evento straordinario o nella quotidianità quando non ci si sente a proprio agio in un ambiente lavorativo o famigliare. In queste occasioni si avverte una sensazione di affanno, il respiro […]
Aglio e cipolla fanno bene? Due rimedi naturali contro debolezza e infiammazioni
Estremamente diffusi nelle case degli italiani, l’aglio e la cipolla non sono solo delle piante aromatiche: sono infatti piante dalle incredibili proprietà benefiche, che possono apportare grandi benefici alla salute. L’aglio, le cui proprietà benefiche sono note già dal tempo degli antichi egizi, è infatti un efficace diuretico, vermifugo e antipiretico; ha inoltre […]
Tisane fatte in casa che depurano l’organismo
Obbiettivo: rimettersi in forma. La stanchezza è spesso sinonimo di qualcosa che non va nel proprio corpo. Occorre saperlo ascoltare e curare col tempo. Se ad esempio il mal di pancia si ripresenta più volte non sottovalutiamo la questione sperando in un rapido rimedio con i farmaci convenzionali. Alcuni disturbi vanno curati modificando l’alimentazione o […]
Reflusso e stanchezza dovuta a problemi di stomaco o intestinali
La stanchezza è il campanello di allarme per il preludio a diverse malattie. Se dovessimo fare un elenco il cui esordio è contrassegnato dalla stanchezza non basterebbe un intero sito. Dal punto di vista medico, per capire le vere cause della stanchezza, bisognerebbe verificare se la tiroide è interessata, se il sistema immunitario è interessato, […]
Dormire poco e male, i pericoli dell’insonnia
Notti insonni dovuti a pensieri negativi, impegni di lavoro, relazioni personali o problemi di natura fisica. Tanto stress che non ti fa dormire. In più mettici il caldo e le zanzare in estate e abbiamo completato l’opera. Il risultato è una sveglia che squilla che ti condanna ad alzarti nonostante il dormiveglia durasse […]
Bassa autostima in amore e sul lavoro: 10 rimedi che funzionano
La nostra salute fisica può essere influenzata in modo anche pesante dal nostro stato mentale; per questo motivo, una delle cause della spossatezza fisica e mentale può essere la bassa autostima. In generale, l’autostima è molto importante perché influenza il modo in cui ci relazioniamo al mondo: riuscire a irrobustirla dunque migliorerà la nostra vita […]
Herpes sulle labbra causato dalla mascherina, come evitarlo
Quasi tutti hanno preso, almeno una volta nella vita, l’Herpes labiale. Si tratta di un disturbo dato da un virus della stessa famiglia del virus della varicella, con cui condivide una caratteristica: rimane per tutta la vita nel corpo del portatore. Così, esattamente come coloro che hanno avuto la varicella possono soffrire di Herpes […]
Cibi ricchi di ferro per superare la stanchezza fisica
La stanchezza fisica può essere causata da una carenza di ferro, un elemento importante da introdurre con l’alimentazione. Non sempre è facile assumere più ferro con la dieta: molti dei cibi notoriamente ricchi di ferro, come la carne di cavallo, sono piuttosto costosi e poco adatti a un’alimentazione quotidiana, specialmente per chi non li conosce […]
5 alimenti per assumere potassio e vincere la debolezza muscolare
Il potassio è un elemento estremamente importante per la salute del nostro corpo: è infatti utilizzato nella pompa sodio potassio, un enzima che si trova sulla membrana cellulare e permette alle cellule nervose e muscolari di eccitarsi, inviando messaggi alle altre cellule nervose e causando la contrazione muscolare. Per questo motivo, il livello di potassio […]
Alimenti e zinco: cosa mangiare per mantenere alto il livello
Lo zinco è un elemento importantissimo nell’alimentazione, che svolge moltissime funzioni all’interno del nostro corpo: regola infatti il sistema immunitario e la sintesi proteica, favorisce la guarigione delle ferite, interviene nella sintesi dell’insulina e ha funzione antiossidante. Il fabbisogno giornaliero di zinco varia con l’età: è di 10 mg nei bambini, 12 mg nelle donne, […]