Ti capita mai di svegliarti sentendoti stanco e spossato, anche dopo una notte intera di sonno? Tranquillo, non sei solo. Molte persone lottano per svegliarsi sentendosi rinfrescati ed energizzati. Fortunatamente, ci sono diverse strategie e tecniche che puoi mettere in pratica per migliorare la qualità del tuo sonno e svegliarti sentendoti rigenerato. In questo articolo, […]
Autore: spossatezza
Olio di cocco, l’alimento sano da mangiare prima di allenarsi
Olio di cocco e il burro di cocco sono due alimenti simili, ma con qualche differenza interessante: l’olio di cocco è fatto dalla polpa della noce di cocco, che viene spremuta per ottenere l’olio. Mentre il burro di cocco è realizzato usando la parte grassa della noce di cocco, che viene triturata in una specie […]
Nutraceutici: cosa sono e a cosa servono
Iniziamo spiegando il significato: i nutraceutici sono prodotti alimentari o componenti isolati provenienti da fonti naturali, come piante, erbe, minerali o vitamine, che offrono benefici per la salute oltre al loro valore nutrizionale di base. Sono conosciuti anche come integratori alimentari o supplementi nutrizionali. Possono essere utilizzati per diversi scopi, come migliorare il benessere generale, […]
Più energia e concentrazione: Fitline activize funziona? Opinioni e Recensioni
Il metabolismo energetico è qualcosa di super importante per il nostro corpo. È il processo attraverso il quale il nostro corpo converte il cibo che mangiamo in energia che ci mantiene in movimento e ci permette di fare tutte le cose fantastiche che facciamo ogni giorno! Quando mangiamo cibo, il nostro corpo lo scompone in […]
Lasciare un lavoro che ti fa stare male e il rischio stress
Spesso, ci si trova in situazioni lavorative in cui l’ambiente o le circostanze creano stress, infelicità o persino danni alla salute mentale e fisica. In queste situazioni, prendere la decisione di lasciare il lavoro diventa una scelta cruciale per il proprio benessere. Ci sono diverse ragioni per cui può essere difficile cambiare lavoro. Una di […]
Probiotico migliore contro obesità e sindrome metabolica
Le malattie infiammatorie intestinali (MII), quali la colite ulcerosa e la malattia di Crohn, rappresentano una sfida significativa per la salute gastrointestinale e la qualità di vita delle persone colpite. Queste condizioni croniche sono caratterizzate da infiammazione dell’intestino, che può manifestarsi con sintomi come diarrea, dolore addominale, sanguinamento e perdita di peso. Nonostante le MII […]
Potente proteina in natura: ecco cosa assumere per i tuoi muscoli
Se sei alla ricerca di un’opzione proteica sana e versatile, l’albume dell’uovo potrebbe essere la risposta che stai cercando. Ricco di sostanze nutrienti e con un basso contenuto calorico, l’albume rappresenta un’opzione ideale per coloro che desiderano integrare la propria alimentazione con una fonte di proteine di alta qualità. L’albume dell’uovo è famoso per la […]
Il più potente depurativo per l’organismo si nasconde qui
La clorofilla è quel pigmento verde che fa sembrare le piante così belle e vivaci. È come l’energia verde che le fa andare avanti. Ma sapevi che non è solo una faccenda estetica? No no, la clorofilla ha anche superpoteri depurativi! Guarda, l’organismo umano è pieno di tossine che ci vengono da tutte le parti: […]
L’infuso di foglie di olivo Olife: benefici e testimonianze (anche negative)
L’infuso pronto in una pratica bottiglia: ACQUISTA, CLICCA QUI -> Immagine esemplificativa della bottiglia, l’infuso a base di foglie di ulivo Testimonianze: N.M Fatti gli esami del sangue: transaminasi GPT 317, gama GT 521, glicemia 102. Dopo aver bevuto l’infuso tutti i giorni per un paio di mesi ho rifatto gli esami: transaminasi GPT 36, […]
Esercizi di training autogeno per rilassamento fisico e mentale
Il training autogeno è una tecnica di desensibilizzazione-rilassamento sviluppata dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz che permette di ottenere una risposta di rilassamento psicofisiologicamente determinata.. La tecnica fu pubblicata per la prima volta nel 1932. Studiando i rapporti personali delle persone immerse nell’ipnosi, JH Schultz ha notato che i cambiamenti fisiologici sono accompagnati da determinate […]
