Ti capita mai di svegliarti sentendoti stanco e spossato, anche dopo una notte intera di sonno? Tranquillo, non sei solo. Molte persone lottano per svegliarsi sentendosi rinfrescati ed energizzati. Fortunatamente, ci sono diverse strategie e tecniche che puoi mettere in pratica per migliorare la qualità del tuo sonno e svegliarti sentendoti rigenerato. In questo articolo, […]
Categoria: Più energia
Olio di cocco, l’alimento sano da mangiare prima di allenarsi
Olio di cocco e il burro di cocco sono due alimenti simili, ma con qualche differenza interessante: l’olio di cocco è fatto dalla polpa della noce di cocco, che viene spremuta per ottenere l’olio. Mentre il burro di cocco è realizzato usando la parte grassa della noce di cocco, che viene triturata in una specie […]
Più energia e concentrazione: Fitline activize funziona? Opinioni e Recensioni
Il metabolismo energetico è qualcosa di super importante per il nostro corpo. È il processo attraverso il quale il nostro corpo converte il cibo che mangiamo in energia che ci mantiene in movimento e ci permette di fare tutte le cose fantastiche che facciamo ogni giorno! Quando mangiamo cibo, il nostro corpo lo scompone in […]
Il più potente depurativo per l’organismo si nasconde qui
La clorofilla è quel pigmento verde che fa sembrare le piante così belle e vivaci. È come l’energia verde che le fa andare avanti. Ma sapevi che non è solo una faccenda estetica? No no, la clorofilla ha anche superpoteri depurativi! Guarda, l’organismo umano è pieno di tossine che ci vengono da tutte le parti: […]
Stanchezza, muscoli e creatina: quando assumerla e quando evitare
Una molecola prodotta naturalmente nel corpo è chiamata creatina. È una fonte proteica perché è sintetizzata dagli amminoacidi. Il corpo umano ottiene questo importante elemento dagli alimenti di origine animale, in particolare carne e pesce. La creatina è responsabile della fornitura di energia. Ecco perché la maggior parte di essa si deposita nei muscoli che […]
5 Sali Minerali da assumere per il recupero dalla stanchezza fisica
Un calo dei sali minerali è un avvenimento molto comune dopo un’intensa attività fisica, soprattutto se viene praticata in estate. La reintegrazione dei sali minerali è un processo importante, per alleviare la stanchezza e la spossatezza tipici della disidratazione. In questo articolo illustreremo cosa fare e come reintegrare i sali minerali dopo un’intensa attività sportiva. […]
Multivitaminici contro la stanchezza quotidiana
Gli integratori alimentari per contrastare la stanchezza non sono altro che prodotti ricchi di vitamine in grado di svolge un’azione ricostituente e tonica. Soprattutto in estate, durante l’arco della giornata, è frequente avvertire una spiacevole sensazione di affaticamento e spossatezza che, inevitabilmente, vanno ad incidere sul normale svolgimento della vita quotidiana. La stanchezza, inoltre, può […]
Cibi ricchi di ferro per superare la stanchezza fisica
La stanchezza fisica può essere causata da una carenza di ferro, un elemento importante da introdurre con l’alimentazione. Non sempre è facile assumere più ferro con la dieta: molti dei cibi notoriamente ricchi di ferro, come la carne di cavallo, sono piuttosto costosi e poco adatti a un’alimentazione quotidiana, specialmente per chi non li conosce […]
15 Energizzanti potenti naturali per superare la fatica
Problemi di salute come il comune raffreddore, le allergie, la tiroide iperattiva o iperattiva, l’obesità, il diabete e persino il cancro possono ridurre i livelli fisici ed energetici. La gravidanza prosciuga anche la tua energia. È salutare sentirsi stanchi e privi di resistenza ed energia dopo un certo tipo di esaurimento fisico. Tuttavia, se non […]
8 alimenti migliori immancabili per assumere magnesio nella propria dieta
Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo, ha un’azione energizzante e contribuisce ad attenuare i sintomi della sindrome premestruale nelle donne, mentre una sua carenza può portare ipertensione, emicrania e un elevato rischio di malattie cardiovascolari Svolge una serie di funzioni importanti, tra cui: Regolazione dell’equilibrio idrico: il magnesio aiuta a regolare […]
