L’ipertensione non può essere descritta come una vera e propria malattia, ma è un disturbo che espone maggiormente al rischio di ictus, infarto, insufficienza renale e altre patologie correlate. Questa condizione colpisce circa il 20% degli adulti, soprattutto nei Paesi industrializzati. (vedi % e statistiche in Italia) Scopriamo nel dettaglio cosa comporta l’ipertensione arteriosa, quali […]
Categoria: Approfondimenti
Sonnolenza dopo un rapporto sessuale, come evitarla
Un rapporto sessuale è un connubio di elementi complessi e complementari tra loro, dove vengono coinvolti sia l’aspetto fisico che l’ambito psicologico. Al termine di questo atto si può poi osservare un consecutivo rilascio endocrino nel sistema linfatico dei soggetti finalmente appagati. A seconda del momento in cui l’atto sessuale viene osservato, si […]
Sonnolenza dopo aver mangiato: quali ragioni e suggerimenti su cosa mangiare
Sentirsi stanchi o avere difficoltà a concentrarsi dopo un pasto è relativamente comune. Una persona può sentirsi particolarmente stanca a seconda di cosa mangia e di quanto mangia. Il corpo richiede energia per funzionare e questa energia è ottenuta attraverso il cibo. Di seguito, saranno illustrate le cause e i rimedi per combattere […]
Dieta ricca di zuccheri: cosa provoca e come mangiarne meno
Lo zucchero a cospetto della storia dell’uomo ha una vita alquanto recente. Sebbene tracce della presenza di un miele particolare risalgano addirittura all’epoca di Alessandro Magno, l’aggiunta dello zucchero raffinato negli alimenti fa parte di un modus operandi tipico dell’era industriale. Difatti, leggendo le etichette degli alimenti presenti negli scaffali dei supermercati lo zucchero è […]
Ansia e stanchezza: come liberarsi da un nemico che ci assale ogni giorno
Un italiano su tre avverte ansia, dolori e malessere generale senza riuscire a liberarsi totalmente di questo stato d’animo. Può avvenire in concomitanza di un evento straordinario o nella quotidianità quando non ci si sente a proprio agio in un ambiente lavorativo o famigliare. In queste occasioni si avverte una sensazione di affanno, il respiro […]
Dormire poco e male, i pericoli dell’insonnia
Notti insonni dovuti a pensieri negativi, impegni di lavoro, relazioni personali o problemi di natura fisica. Tanto stress che non ti fa dormire. In più mettici il caldo e le zanzare in estate e abbiamo completato l’opera. Il risultato è una sveglia che squilla che ti condanna ad alzarti nonostante il dormiveglia durasse […]
Bassa autostima in amore e sul lavoro: 10 rimedi che funzionano
La nostra salute fisica può essere influenzata in modo anche pesante dal nostro stato mentale; per questo motivo, una delle cause della spossatezza fisica e mentale può essere la bassa autostima. In generale, l’autostima è molto importante perché influenza il modo in cui ci relazioniamo al mondo: riuscire a irrobustirla dunque migliorerà la nostra vita […]
Difese basse: 4 alimenti che aiutano e ci rinforzano
Moltissime persone soffrono di stanchezza e spossatezza, soprattutto durante i cambi di stagione; uno dei motivi per cui questo accade può essere l’abbassamento delle difese immunitarie. Il nostro sistema immunitario, infatti, serve a difenderci da tutti i virus e i batteri che normalmente incontriamo nella nostra vita: si tratta di un complesso sistema costituito da […]
Perché cambiare lavoro fa bene? Nuove motivazioni e addio stress
Una delle principali fonti di stress che si affrontano nella vita adulta è certamente il lavoro; moltissimi lavori, infatti, richiedono un notevole impegno a livello psichico che va anche al di là delle ore di ufficio; a chi non è mai capitato di portarsi il lavoro a casa, o di rispondere a un’email di lavoro […]
Problemi di circolazione alle gambe: cosa fare per ridurre il dolore
La pesantezza alle gambe è un problema che affligge principalmente le donne, e che può provocare un notevole malessere. Le cause possono essere molteplici; generalmente si tratta di un disturbo dovuto a un rallentamento della circolazione venosa, ovvero da una difficoltà per il sangue a risalire dalle gambe fino al cuore. Esistono moltissimi fattori che […]
