Un calo dei sali minerali è un avvenimento molto comune dopo un’intensa attività fisica, soprattutto se viene praticata in estate. La reintegrazione dei sali minerali è un processo importante, per alleviare la stanchezza e la spossatezza tipici della disidratazione. In questo articolo illustreremo cosa fare e come reintegrare i sali minerali dopo un’intensa attività sportiva. […]
Difficoltà a prendere sonno: è carenza di magnesio?
L’insonnia è un disturbo del sonno che si manifesta con l’incapacità di riuscire a dormire nonostante l’organismo ne abbia il bisogno fisiologico. Ad essere colpiti da questa problematica in Italia sono circa 9-10 milioni di persone. Con il passare del tempo, l’insonnia può diventare un disturbo cronico e causare difficoltà di concentrazione e memoria, senso […]
5 tibetani: gli esercizi da praticare ogni mattina
I Cinque Tibetani sono gli esercizi per l’elisir dell’eterna giovinezza. Favoriscono agilità e flessibilità del corpo e agiscono beneficamente anche sulla mente e sullo spirito. Come abbiamo approfondito in alcuni articoli di questo sito, la stanchezza mentale influisce su quella fisica. Ritrovare la giusta energia e il corretto equilibrio aiuta a sentirsi meglio, migliora l’autostima […]
Migliore TO DO LIST / agenda motivazionale per rimettersi in forma
Ci sono momenti in cui la forza di volontà purtroppo manca e necessitiamo di un aiuto, di qualcosa che ci possa far dire “ok iniziamo“. Le situazioni possono essere diverse, iniziare una dieta, iscriversi in palestra, seguire un percorso faticoso che, se ben fatto, porterà a grandi soddisfazioni. Come appena accennato il problema è iniziare […]
Sono fiacco e non capisco perchè: i motivi dell’inspiegabile stanchezza
Sei tra quelle persone che si sentono spesso spossate e deboli, senza capire le ragioni di questa condizione? Non sei l’unico! Infatti, l’astenia è un problema che colpisce molte persone, soprattutto i giovani, come dimostrano le recenti ricerche del New Scientist, che rivelano come il 30% delle visite mediche siano legate a questo disturbo, persino […]
Bisogna evitare il caffè la mattina? I rischi collegati all’assunzione
Per molti italiani il caffè non rappresenta solo una semplice bevanda, ma una vera e propria consuetudine di cui è difficile fare a meno. Fin dal suo arrivo nelle tavole italiane, il caffè è riuscito a farsi apprezzare da tutti e nel corso degli anni si è evoluto costantemente per soddisfare tutte le esigenze e […]
Non ho voglia di fare l’amore: i motivi che scatenano il calo di desiderio
Ci sono momenti nella vita in cui semplicemente non hai voglia di fare l’amore. Questo può succedere a chiunque e può essere causato da molteplici fattori. Non c’è nulla di sbagliato nell’avere bisogno di una pausa dalla sessualità, tuttavia, se questa situazione si prolunga nel tempo, potrebbe essere importante capirne le cause. Una delle ragioni […]
Depresso senza forze: 4 alimenti antidepressivi come rimedio naturale
La depressione è una patologia, o forse potremmo dire una famiglia di patologie, che colpisce una fetta importante della popolazione, soprattutto di sesso femminile. Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) la depressione rappresenta la prima causa di disabilità a livello globale. Nel periodo compreso tra il 2005 ed il 2015 è aumentata del 18%. La […]
“Non ho voglia di fare nulla”: 7 rimedi alla svogliatezza continua
Superare la pigrizia e l’apatia non dipende solo dalla propria volontà. Quando la paura, l’angoscia, la mancanza di supporto emotivo e persino la malattia sottostante spesso si nascondono dietro queste dimensioni psicologiche, può essere difficile trovare la forza della motivazione. Condizioni come depressione o problemi alla tiroide spesso mediano questi stati. Quando una persona cade […]
7 Migliori Antivirali Naturali facilmente acquistabili in commercio
Quando si parla di “antivirali naturali” si intendono quelle sostanze, ad esempio piante ed erbe, in grado di combattere determinate malattie e rafforzare il nostro sistema immunitario. Molte piante hanno infatti importanti peculiarità antivirali e, utilizzate nelle modalità corrette, ci aiutano a non ammalarci e possono davvero produrre effetti benefici per il vostro corpo. Ecco […]
