Mancanza di energia: la causa sta nella bassa autostima?

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La nostra salute fisica può essere influenzata in modo anche pesante dal nostro stato mentale; per questo motivo, una delle cause della spossatezza fisica e mentale può essere la bassa autostima. In generale, l’autostima è molto importante perché influenza il modo in cui ci relazioniamo al mondo: riuscire a irrobustirla dunque migliorerà la nostra vita da ogni punto di vista, sia mentale che fisico e aiuterà a superare eventuali problemi di memoria.

Vediamo adesso dieci modi possibili per migliorare la nostra autostima e stare meglio con noi stessi.

 

Bassa autostima: 10 rimedi

Innanzitutto, dobbiamo rafforzare i nostri punti forti: troviamo quello in cui riusciamo bene, quello in cui siamo davvero bravi e coltiviamolo. Siamo portati per le lingue? Impariamone una nuova. Siamo persone artistiche? Seguiamo un corso di disegno, o musica, o teatro. In questo modo eviteremo di concentrarci sulle cose per cui non siamo portati, impegnandoci invece per migliorarci.

 
Il secondo punto consiste nel curare il nostro aspetto. Il modo in cui ci vestiamo e ci curiamo è il modo in cui ci presentiamo al mondo: per questo è importante avere sempre i capelli puliti e in ordine, indossare vestiti puliti e adeguati alle occasioni e in generale cercare di presentarci bene.

 
Terzo punto, cerchiamo di sorridere e irradiare tranquillità. Le altre persone sono come degli specchi, reagiscono a noi in base a come noi ci presentiamo. Se sorridiamo, le altre persone ci sorrideranno. Se saremo tranquilli, gli altri saranno sereni con noi.

 
Il quarto punto invece consiste nell’imparare da chi è migliore di noi. Non dobbiamo pensare di sapere tutto, ed è importante approcciarsi con umiltà agli altri: tutti ci possono insegnare qualcosa, e spesso si tratta di lezioni preziose che faremmo bene a non lasciarci sfuggire.

 
Quinto punto, mettiamo al lavoro le nostre idee, e non quelle altrui. È importante assumersi le proprie responsabilità e cercare di avere idee e processi mentali originali, senza copiare gli altri. In questo modo saremo sempre padroni del nostro pensiero creativo, e sapremo individuare in ogni momento eventuali errori o momenti di difficoltà.

 
Sesto punto, frequenta persone animate da ideali. Così come gli altri sono degli specchi per noi, anche noi siamo degli specchi per gli altri. Se ci circondiamo di persone positive, animate da profondi ideali, ambiziose e piene di idee, questi aspetti positivi ci influenzeranno e ci renderanno delle persone migliori.

 
Settimo punto, valuta il giudizio degli altri per quello che vale davvero. Non farti schiacciare dai giudizi negativi, e cerca sempre di migliorarti e di rimediare ai tuoi errori. Non dare peso alle critiche fini a se stesse, ma ascolta chi invece ti vuole aiutare a crescere.

 
Ottavo punto, evita le persone polemiche e scoraggiate. Se ci circondiamo di persone negative, pigre, che non hanno mai niente di buono da dire su niente e nessuno, la loro negatività ricadrà anche su di noi e ci trascinerà giù.

 
Nono punto, usa le critiche per migliorarti. Quando qualcuno ti critica, ascolta con attenzione e cerca di capire cosa avresti potuto fare meglio. Questo vale anche per te stesso: l’autocritica è un importante strumento di crescita.

 
Decimo punto: mantieniti connesso all’Assoluto, con una visione superiore e distaccata che ti permetterà di vedere le cose in modo oggettivo, per come sono realmente.

 
 

Libri utili per migliorare l’autostima

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